スポンサーサイト  -  --.--.--.--  
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
No. / スポンサー広告 / コメント(-)/ トラックバック(-) / PAGE TOP△
6月18日の晩ご飯

6月18日の晩ご飯

鶏手羽元・手羽先と大根の煮物
なすの中華風揚げ浸し
ほうれん草のナムル

.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆


毎日蒸し暑いね。
だから梅雨は嫌い。
雨が大事なのはわかるけど、このじとっとしたのが耐えられない。

これから暑くなるので私が心がけてるのは、1日1杯の味噌汁&お酢
やレモンなどを使った料理。

特にスポーツをしている長男には、朝必ずお味噌汁を出します。
ここ数年毎日いい続けてるので本人も自覚してて絶対味噌汁を飲んで
出かけます。

味噌汁の塩分が夏ばて予防につながるそうです。
具沢山にすれば栄養価もばっちりだしね。

お酢を使った料理もよく作ります。
なすの中華風揚げ浸し
なすの中華風揚げ浸し

カリッと揚げたナスを豆板醤を効かせた甘酢につけました。
生姜やねぎなど香味野菜もたっぷりね。


鶏手羽元・手羽先と大根の煮物
鶏手羽元・手羽先と大根の煮物

コラーゲンたっぷりの煮物。
味が染みた大根がおいしかった(*^_^*)




にほんブログ村 料理ブログ 晩ご飯へ


本日もご訪問ありがとうございました(*^_^*)
No.2197 / 晩御飯 / COM(6) / TB(0) / PAGE TOP△

このコメントは管理人のみ閲覧できます

★ From 
2010.06.21.Mon / 17:36 / [ EDIT ] / PAGE TOP△

味噌汁って夏バテにいいんだ~~
私仕事の日は毎朝母が作ってくれた味噌汁たべてるんだけど
汁飲まないのよ( ̄□ ̄;)アセアセ.....
具沢山だから具だけ食べるの。
明日からは汁も飲むわ~~

さすがLeeさん!ありがとうね(*^m^*) ムフッ

★ From ちよみ
2010.06.21.Mon / 19:41 / [ EDIT ] / PAGE TOP△

Leeさん、私もお味噌汁やってみるー。
ご心配をおかけしましたが、
少し、食欲戻ってきました。っていっても
毎日3食は無理なんですけど、
ブログにもアップしたのですが、
子供服が入るサイズになっちゃった。
前はずっと着てたんですけどね。
35歳で子供服を着るmonaka。。。。NG??

★ From monaka
2010.06.22.Tue / 07:14 / [ EDIT ] / PAGE TOP△

ウルウルしながらコメント読みました。
いつか会っていっぱいお酒飲んで語りたいです!

いつもありがとうね(*^_^*)

★ From ☆鍵コメントさんへ
2010.06.24.Thu / 11:31 / [ EDIT ] / PAGE TOP△

お味噌の塩分が重要らしいよ。
何かで読んでから実行してるの。
おかげで長男はあんなに激しい部活でも夏ばてしらずだよ。

★ From ☆ちよみさんへ
2010.06.24.Thu / 11:32 / [ EDIT ] / PAGE TOP△

子供服が入るサイズって…
たぶん姫くらいのサイズかな?

3食は無理でも少しずつ栄養あるもの食べないとだめだよ。

★ From ☆monakaちゃんへ
2010.06.24.Thu / 11:34 / [ EDIT ] / PAGE TOP△

  非公開コメント
 Track back to this entry 
 プロフィール 

Lee★

Author:Lee★
私-働く主婦
家族-主人、子供3人、わんこ

毎日作るお弁当と晩御飯を紹介してます。
気軽にのぞいてね。


※レシピについて
レシピの転載はお断りいたします。
また、レシピを参考にされた場合は一言コメントいただけるとうれしいです。
かんたんレシピは日記の中にも書いてます(*^_^*)

 メールはこちら 

名前:
メール:
件名:
本文:

 参加してます☆ 







にほんブログ村 料理ブログへ

にほんブログ村 料理ブログ 晩ご飯へ



 最近の記事+コメント 
 過去の記事はこちら 

2014年 07月 【4件】
2014年 06月 【15件】
2014年 05月 【5件】
2014年 04月 【6件】
2014年 03月 【5件】
2013年 04月 【1件】
2013年 03月 【12件】
2012年 10月 【1件】
2012年 06月 【1件】
2012年 04月 【15件】
2011年 05月 【2件】
2011年 04月 【5件】
2011年 03月 【22件】
2011年 02月 【27件】
2011年 01月 【19件】
2010年 12月 【15件】
2010年 11月 【23件】
2010年 10月 【13件】
2010年 09月 【12件】
2010年 08月 【17件】
2010年 07月 【19件】
2010年 06月 【31件】
2010年 05月 【23件】
2010年 04月 【29件】
2010年 03月 【18件】
2010年 02月 【25件】
2010年 01月 【29件】
2009年 12月 【28件】
2009年 11月 【36件】
2009年 10月 【34件】
2009年 09月 【29件】
2009年 08月 【25件】
2009年 07月 【33件】
2009年 06月 【44件】
2009年 05月 【39件】
2009年 04月 【45件】
2009年 03月 【40件】
2009年 02月 【35件】
2009年 01月 【38件】
2008年 12月 【45件】
2008年 11月 【41件】
2008年 10月 【48件】
2008年 09月 【36件】
2008年 08月 【39件】
2008年 07月 【43件】
2008年 06月 【45件】
2008年 05月 【38件】
2008年 04月 【44件】
2008年 03月 【47件】
2008年 02月 【53件】
2008年 01月 【45件】
2007年 12月 【45件】
2007年 11月 【52件】
2007年 10月 【50件】
2007年 09月 【47件】
2007年 08月 【51件】
2007年 07月 【43件】
2007年 06月 【57件】
2007年 05月 【52件】
2007年 04月 【47件】
2007年 03月 【44件】
2007年 02月 【52件】
2007年 01月 【48件】
2006年 12月 【42件】
2006年 11月 【51件】
2006年 10月 【51件】
2006年 09月 【50件】
2006年 08月 【60件】
2006年 07月 【56件】
2006年 06月 【57件】
2006年 05月 【58件】
2006年 04月 【42件】
2006年 03月 【3件】


CopyRight 2006 おいしい笑顔 All rights reserved.

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。